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1 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:39:40.31 ID:/IvjVx8B0

せっかく整備したDefy2ちゃんとか眠ってるんだけど

2 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:40:26.87 ID:WWiHhzqc0

痩せるよ
暴飲暴食するなよ

3 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:41:20.37 ID:CUDhxbU30

毎日三十キロ位走れば

4 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:42:06.60 ID:k+5aMFz50

痩せる以上に楽しいよ

5 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:42:44.39 ID:CEwymZDL0

高級な自転車じゃなくてホムセンレベルのスポーツ車で頑張りまくれば凄くなる、気がする

6 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:43:12.20 ID:/IvjVx8B0

ただ、普段はバイク乗ってるからミラーが無いのとブレーキが効かないのが怖い

7 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:44:47.69 ID:ej/7OnRo0

こがないと痩せないよ

8 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:45:13.69 ID:CEwymZDL0

>>6
整備しろ

9 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:45:42.63 ID:BrkekWmgO

学生の時大学まで片道7kmチャリだったけど
それぐらいでもいい運動でしたわいな

10 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:45:42.90 ID:3qJYEYeH0

その気にならないとむりだろ
基本的には楽な乗り物なんだから

11 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:45:46.58 ID:/IvjVx8B0

>>5
ホムセンレベルじゃなくて一応スポーツ用品店レベルの自転車になるかな
13万したし

12 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:46:14.51 ID:k+5aMFz50

ロードバイクは前傾だから痩せるのよ
あと腰周りのトレーニングにも良いよ
昔陸上やってた体育教師が歳かさねて運動量が落ちた頃に腰やって医者に勧められてた

13 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:47:20.60 ID:j5V1cDXb0

安物のMTBルック車乗れよ
スピード出ない割にペダル重いからいい運動になるぞ

14 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:47:32.52 ID:/IvjVx8B0

>>8
ケーブル類全交換済み
ブレーキをsoraから105に交換済みでっせ

15 ： 【だん吉】 ：2014/04/01(火) 09:48:21.36 ID:XRNsUCfM0

チャリで片道30分のところにバイト行ってるけど全然太らない

16 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:48:47.40 ID:k+5aMFz50

105のブレーキはキャリパーの剛性が低いのよね
まあテクトロとかに比べたら全然マシだけど

17 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:49:58.96 ID:hD0w8luP0

自転車毎日のように乗ってたけど太股が太くなりまくっただけだった

18 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:50:42.99 ID:/IvjVx8B0

>>16
それでもsoraよりかは良くない？

19 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:51:59.62 ID:EY8oWlNh0

軽いギアで回しまくれば脚周りも痩せる

20 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:52:25.52 ID:/IvjVx8B0

>>17
それガシガシ踏み込むとそうなるうじゃなかった？

21 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:53:01.10 ID:CEwymZDL0

標準装備のターニー(笑)積んだミニベロ乗ってる俺は…

22 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:53:37.77 ID:bluJHMeF0

去年春ぐらいから乗り始めて
雨の日以外は平日10ｋｍ週末100ｋｍぐらい走ってたら10ｋｇほど減
冬場乗れなくてさぼってたら5ｋｇ増
そろそろ乗りたい…

23 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:53:55.71 ID:ukxJcyU30

痩せたいなら楽な自転車じゃダメだろ


縄跳び最強伝説

24 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:55:17.06 ID:1D+oKJcV0

(　　　´　･　ω　･　｀　　　)　俺も乗ってみるか

25 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:56:01.07 ID:MVv+mGa80

>>18
105のほうが上なんだから当たり前だろ

26 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:56:08.18 ID:jOtCQN6t0

痩せたいって奴が縄跳びなんかしたら膝も腰もぶっ壊れるだろ

27 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:57:06.61 ID:k+5aMFz50

>>22
固定でもいいからローラー買えｗｗｗ
固定ならのんびりテレビ見たり本読んだり他のことしながらできるからオススメ

ロードは乗れば分かるけどママチャリはもちろん他のスポバには無いくらい全身使うから良いトレーニングになる

28 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 09:59:48.83 ID:ukxJcyU30

>>26
2ちゃんじゃそう言われるがオレは縄跳びで169/96から68まで落としたから大丈夫だよ

29 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:00:40.52 ID:/IvjVx8B0

去年の今頃にスペシャライズドの靴と105SPDSL買ったけど
夏頃にバイクを大型に変えたら全然載らんくなっちゃった

30 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:02:33.15 ID:bluJHMeF0

>>27
3本ローラーあるけど飽きちゃうんだよね…
お外走りたい…

31 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:08:01.43 ID:/IvjVx8B0

>>28
実家マンション暮らしなんだがどこでやりましょうｙかね？

32 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:08:02.00 ID:jOtCQN6t0

>>28
一般的な話しようぜ

33 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:13:15.08 ID:ukxJcyU30

>>31
公園か町営体育館あるやろ

34 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:15:04.67 ID:SkZIYHMu0

>>18
新型DURAとUlteのブレーキキャリパーの効きは異次元。
剛性がどうのこうの以前に構造からして以前のとは全く違うから。
今度出る新型105のブレーキも同じ構造採用してるから多分効くと思う。

35 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:15:16.56 ID:FFSlb6ka0

ピザだけど毎日30キロ走ってる

36 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:16:59.44 ID:1iCd497v0

>>35
でも消費カロリーアンパン一個だぜ
アンパン一個我慢した方がよくね？

37 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:17:31.68 ID:/IvjVx8B0

>>34
新型105のお、お値段は....？

38 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:18:39.45 ID:GyTyKlLf0

日本列島縦断とかしたら確実に痩せられる

39 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:19:12.29 ID:FFSlb6ka0

>>36
ピザだから自重で負荷かかってもっと消費してる
あとチャリ乗るようになったら食欲かなり減ったし

40 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:20:42.30 ID:kHXlo2aR0

ついでに筋トレもすれば痩せる

41 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:22:12.48 ID:1iCd497v0

>>39
それ勘違いネ
自転車のおかげではなくて
自転車乗って自分がアクティブになっただけアル
自分がすべてアルよ

42 ： 【大吉】 ：2014/04/01(火) 10:23:50.87 ID:t+NJE5yMi

せめてdefy0にしとけ

43 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:26:27.68 ID:KVwW4V7k0

丁度安ロードがパンクしたから教えてくれ
ホイールとタイヤならタイヤ替えたほうが違いがわかるってのは本当？

44 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:26:53.21 ID:/IvjVx8B0

>>42
持ってるのは2010モデル

45 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:27:18.45 ID:FFSlb6ka0

100kgが30キロを1時間20分で走ったら
1350kcal消費だった
キョリ測計算で

46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:28:42.88 ID:KYNnBsFP0

最後に乗ったの去年の十月ぐらいだわ

47 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:30:07.07 ID:yO/xKMzH0

>>43
今使ってるホイールとタイヤによる


自転車は意外と全身の筋肉使うから良い運動になる

48 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:31:42.94 ID:KVwW4V7k0

>>47
使ってるホイールはR500だったかな
タイヤも最初から付いてたやつだからいいやつではないと思う

49 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:35:46.96 ID:yO/xKMzH0

>>48
それならホイール買うと高いから
とりあえず23cのタイヤに換えよう

50 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:43:24.42 ID:N2KgxuNbi

ちゃんと準備運動(ラジオ体操とか)してから乗れよ。
そうじゃないと筋肉痛で固くなる(＝脂肪の燃焼がしにくくなる)からな。


by毎日コンスタントに10km自転車通勤してるおっさん

51 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:45:06.03 ID:KVwW4V7k0

>>49
チューブとかも一緒に変えないとダメだと思うんだけど
やっぱり違いとかあるんだろうか
アマゾン見てたらすぐパンクしたとか言ってる人と
このチューブ最高と言ってる人がいて選ぶのが難しい
あとサイズ関係が全然わからん

52 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:50:41.83 ID:yO/xKMzH0

>>51
自分はエンジョイ勢だしチューブは適当に店頭にあるやつを買ってる
タイヤは700×23c,25cがあって23cの方が細いから抵抗が小さく転がりやすい
タイヤによってパンクに強いやつとかあるから良く調べてね

53 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:53:16.27 ID:SkZIYHMu0

>>37
今までの価格帯から想像するに多分前後セットで8000円ぐらいじゃね？

54 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:55:07.73 ID:KVwW4V7k0

>>52
基本は700×23Cのなかで選んでればいい感じかな
俺も適当にショップで買って付け替えてもらうことにする

55 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 10:56:17.61 ID:yO/xKMzH0

>>54
結局は店の人と相談するのが正解だからね

56 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 11:13:11.21 ID:1iCd497v0

高齢って脂肪燃えにくいんだよな。
若い頃からアクティブな生活してたら問題ないが
散々ぐーたらな生活してて高齢でいきなりアクティブな生活始めたらどうなるか。

57 ： 【大吉】 ：2014/04/01(火) 11:31:15.26 ID:t+NJE5yMi

あまり細いタイヤだとアスファルトの段差とかで引っかからない？

58 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2014/04/01(火) 11:32:59.24 ID:KVwW4V7k0

>>57
段差があるところは通らないようにしないとダメだね
俺は結構ガンガン行く

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